Sophrologie en Dordogne à Sarlat

Françoise Surot, sophrologue professionnelle pour adultes, adolescents, et enfants, et diplômée en Sciences des Aliments et Nutrition,

Propose des programmes de sophrologie pour :

  • La Gestion du Stress - La Gestion des Emotions : au travail,en famille, à l'école, lors de prise de parole en public (entretien ou examen...), tout changement entrainant un stress, un mal-être, un mal de vivre: changement corporel à l'adolescence, lors de la grossesse et aprés quand le corps ne revient pas comme avant..., à la ménopause , avec parfois la sensation de basculer vers la vieillesse.

  • LA GESTION DU SOMMEIL   pour retrouver un sommeil naturel et recupérateur,  une capacité à lâcher prise. Réapprendre meilleure GESTION DU TEMPS gestion de son temps:  et de ses priorités, une meilleure hygiène de vie.     

  • La" REMISE EN ROUTE". retrouver l'envie aprés un deuil, une maladie, une perte (séparation, divorce, licenciement ) entrainant un état dépressif.

  • Le Développement des ressources:

    •  confiance en soi affirmation objectivitécréativité, bien être, détente,  apaisement...

  • L'Accompagnement à la maternité, à la naissance, et retour à la féminité :

    ·         Avant la conception en cas de difficultés à être enceinte, un accompagnement des étapes de FIV.

    ·         Pendant la grossesse, par une préparation corporelle-émotionnelle- et mentale à tous les changements;.

    ·         Après la naissance, en gérant mieux le  « baby blues »,  le retour à la vie de femme et de couple ,  si nécessaire à l'équilibre de la nouvelle famille.

  • Gestion de l’alimentation : programme de sophro re- éducation alimentaire: 

    • Quand manger pose problème, ou trop puis pas assez, quand ça devient une obsession, ou une peur, ..... un mal être...

 sophrologue sarlat dordogne

Formée aux techniques du G.R.O.S. (Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids) je peux aider les personnes en difficultés avec leur comportement alimentaire, leur poids, leur silhouette.

  • Soit en accompagnement individuel à mon cabinet, à Sarlat,   

  •       Séance à la semaine puis au mois.

  •       En séjour vacances 1 semaine ,avec ateliers le matin autour de l'alimentation, du lundi au vendredi (voir semaine à thème)  

  • Soit à deux

             - En séjourstage 1 semaine en Périgord pour 2 personnes.

Parceque c'est difficile de manger moins sur un long terme , que les régimes , ça ne marche pas, je vous propose de retrouver les systèmes de la régulation naturelle du poids.

Mis à jour ( Jeudi, 26 Juillet 2018 17:08 )