J'ai trouvé un espace de parole sans honte et sans jugement pour parler de mes débordements alimentaires.

Maintenant, même quand je suis en boulimie, le fait d’en prendre conscience fait que je m’arrête plus tôt ! J'ai apprécié les séances de sophrologie pour éveiller ma conscience sur mes sensations, chaque repas était un TP sur ma capacité de me réguler et ceci dans le plaisir.

Les aliments sont liés à mon état émotionnel, si j’en ai conscience, je peux petit à petit trouver une autre réponse qu'en me vengeant sur le sucré !

Véronique